牛肉干热量

减肥除了吃更多的新鲜水果和蔬菜外，还需要适当地吃一些肉。在普通肉类中，牛肉非常受欢迎，因此减肥的许多小伙伴也会选择吃牛肉。但是总的来说，高热量的肉很容易引起体重增加，那么干牛肉干的热量是多少? 青松风干牛肉干的热量高吗?

　　1，发热量不高

牛肉的热量低于其他肉类。 100克可食用牛肉的卡路里为125卡路里，而带有脂肪和薄片的牛肉的可食用部分约为248克，其卡路里为309卡路里。可以看出，如果您想在减肥期间吃肉，选择牛肉干和青松风干牛肉干比较合适。

　　2，营养功效

　　牛肉中的营养非常丰富，包括大量的蛋白质、脂肪、碳水化合↘物，膳食纤维、胆固醇、维生素，胡萝卜素和其他营养物质，包括牛肉中所含的肌肉。氨基酸的含量高于正常食物，该物质对于增加肌肉的强度非常有效，因此在健身过程中适当食用一些牛肉非常有益。另外，牛肉中维生素B6的含量也较高。消费可以帮助增强人体免疫力，还◢可以促进新陈代谢和蛋白质的合成。

　　3.药用价值

　　牛肉除了营养丰富，营养价值高外，还具有很好的药用价值。中医认为，牛肉具有补脾胃，益气和强筋骨♂的作用。它可用于治疗虚弱，瘦弱，口渴，脾胃虚弱，水肿以∏及腰膝酸软。

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